O relaxamento é o processo de libertação da tensão e retorno do equilíbrio da mente e do corpo. As técnicas de relaxamento são importantes para controlar o stresse. Como o stresse é conhecido por contribuir para o desenvolvimento de muitas doenças, é necessário um antídoto para o combater. Na verdade, o relaxamento pode ser um dos fatores mais essenciais para manter o corpo e a mente saudáveis. O relaxamento é tão importante que os profissionais de saúde sugerem o uso de técnicas de relaxamento para controlar não só a ansiedade da vida cotidiana, mas também o stresse causado pelas condições de saúde. As técnicas de relaxamento podem beneficiar a saúde física e psicológica…
OS BENEFÍCIOS DO RELAXAMENTO NA SAÚDE FÍSICA
“O relaxamento pode trazer vários benefícios à saúde física. Durante o relaxamento, a frequência cardíaca e a respiração diminuem. A pressão arterial diminui e o fluxo sanguíneo para os músculos primários aumenta. A dor crônica e a tensão muscular também são reduzidas significativamente ao praticar técnicas de relaxamento. Os sistemas do corpo, incluindo os sistemas circulatório, imunológico, gastrointestinal e respiratório, também funcionam melhor.
O relaxamento também demonstrou melhorar certas condições de saúde. Os distúrbios da pele, como eczema, dermatite e psoríase, tendem a melhorar com o relaxamento. Queimadura, úlceras, asma, enfisema, artrite, enxaqueca, epilepsia, síndromes pré-menstruais, angina, fibromialgia, insônia e diabetes são apenas algumas das condições que são conhecidas por melhorar com o relaxamento.
OS BENEFÍCIOS DO RELAXAMENTO NA SAÚDE PSICOLÓGICA
O relaxamento é uma forma de acalmar a mente. Pessoas que praticam técnicas de relaxamento costumam dormir melhor. O relaxamento também pode ajudá-lo a manter suas emoções sob controle, levando a menos acessos de raiva e crises de choro. Além disso, pode aumentar sua memória, concentração e habilidades de resolução de problemas. Os transtornos de ansiedade, depressão e ataques de pânico também são conhecidos por melhorar com o relaxamento.” (Artigo: EzineArticles.com/6664430)
No nosso espaço você encontra várias técnicas de relaxamento da mente e corpo, como meditação guiada, Reiki de relaxamento, alinhamento de chakras e muitas mais. (Visite-nos! e aproveite um mundo maravilhoso de terapias. Procure sempre um terapeuta qualificado em cura energética, Prana, Reiki, alinhamento dos Chakras, reflexologia para fazer os seus tratamentos.) Namastê
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